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全台四大名泉之一的四重溪溫泉，一度因抽取量暴增導致溫泉水位遽降，經過屏東縣政府近幾年來採取定期抄錶、輔導、裁罰違規超抽行為，目前溫泉區水位已「止跌回升」，超過水位9公尺，縣府並於11月正式公告溫泉政策，明年1月起溫泉取用量將採級距加收費率措施，透過節用溫泉水資源，讓四重溪溫泉產業永續經營。隨著國人休閒泡湯風氣興盛，近年來各大溫泉區用水量激增，四重溪溫泉及宜蘭礁溪溫泉陸續出現溫泉水位下降情形，為此，屏東縣政府率全國之先從103年開始實施定期派員抄錄溫泉水錶措施，除掌握各家業者及公家單位的溫泉抽取量，依中央每噸9元收費標準收取溫泉取用費，並積極輔導且對違規抽取行為進行裁罰。經過近幾年努力，四重溪溫泉水位已逐年回升。縣府水利處表示，依水利署委託嘉南藥理大學進行 「四重溪溫泉水位與抽水量分析」報告，104年測得四重溪溫泉水位是低於監測井標準水位5公尺，105年已回升到水位以上6.1公尺，106年更達到9公尺，呈現逐年穩定回升狀況，為維護溫泉產業永續經營，縣長潘孟安指示水利處研擬溫泉政策，訂定相關規範措施且酌予開放溫泉水量，並於11月6日公告實施。縣府公告的溫泉政策，除持續加強管制裁罰超抽溫泉行為，輔導公共建設所需及102年7月1日以前已營業或曾申請溫泉的事業體合法登記，對於已核准溫泉水權未實質建設開發者，在3年水權期限到期後將不予展限。此外，為獎勵合法業者，將提升每家業者10％溫泉水量，並將自明年1月起實施溫泉取用量級距加收費率措施。水利處指出，目前四重溪溫泉區約有15家業者，縣府依經營業者大眾池規模大小及每間房間每月1噸用水量標準核定溫泉抽取量，明年實施的級距收費，就是採水電分段收費、用量越高付費越多的原則分3階段級距，只要業者每年抽取量未達7300噸，仍依每噸9元收費，7300噸-3萬6500噸每噸加收2元費用，3萬6500噸-7萬3000噸，每噸加收4元費用，7萬3000噸以上每噸加收8元費用。水利處強調，縣府推動四重溪觀光產業，除完成四重溪溫泉公園泡腳池等週邊景觀環境、開闢四重溪外環道，每年舉辦的四重溪溫泉季宣傳行銷活動，更是吸引許多泡湯人潮，在兼顧溫泉水量及觀光產業發展下，透過溫泉政策的實施，以節用溫泉水資源達到溫泉產業永續經營，讓四重溪泡湯文化能永續流長。更多新聞推薦● 中市議員控中火增加用煤量 台電：中火今年已大減300萬噸

香港 / 張原紘 綜合報導香港反送中持續延燒，情勢甚至越演越烈，幾乎每天不斷上演衝突場面，也有數百名示威者受傷。日前美國眾議院表決通過《香港人權與民主法案》，參議院在當地時間19日也宣布通過，等候美國總統川普是否簽署該法案，不過中國方面對此表達嚴正抗議，認為美國「無視暴力，何談民主、人權」。保障香港自治權.人權 美參議院通過法案!美國參議院19日通過《香港人權與民主法案》，法案規範美國政府必須每年評估香港的政治環境，是否在法律和經濟體系上足夠獨立於中國，包含香港的公民自由、香港自治權是否受到侵蝕，來評估美國是否可繼續以特殊待遇對待香港。中外長：無視暴力，何談民主、人權對此，中國外交部長王毅21日表達嚴正抗議，「中美合則兩利，鬥則兩傷，惟美方一些政要抹黑、攻擊、詆毀中國，甚至幾乎到瘋狂程度，更不斷出台或考慮出台各種干涉中國內政的法案，影響中美關係」 。王毅認為，美國的《香港人權與民主法案》，就是企圖以一國的國內法干涉別國內政，「何談民主」，更質疑美方是無視香港示威者的違法暴力行為，「何談人權」，縱容暴力犯罪分子，攪亂香港、毀掉香港。強調不會允許任何破壞香港繁榮穩定、破壞「一國兩制」的企圖得逞。原始連結更多華視新聞報導 香港元朗事件4個月 民眾聚集抗議 港理大示威者陸續離場 剩50人留守

【早安健康／吳慧禎報導】乳癌，堪稱台灣女性癌症頭號殺手。2018年8月，日本人氣漫畫、家喻戶曉的《櫻桃小丸子》作者櫻桃子（本名三浦美紀）因乳癌逝世，享年53歲；星座專家薇薇安（本名陳佳瑛）在2016年因乳癌病逝，當時傳出她住院後來不及開刀就離開；《甄環傳》主題曲的演唱者姚貝娜、以《葉子》一曲走紅的歌手阿桑，也年僅30出頭，就不敵乳癌而離世。 名人罹患乳癌的消息，一再提醒女性，要時時注意乳房健康，不少人會在洗澡時檢查胸部是否有硬塊，一摸到異狀就會很擔心是不是得了乳癌，嚇得花容失色，「咦？胸部怎麼有硬塊？不會是乳癌吧？！阿，應該不會啦，沒這麼倒楣，搞不好過幾天就消了，也可能是良性的囊腫！應該沒事吧，老天保佑……」你也上演過這般內心小劇場嗎？事實上，醫師提醒，很多時候「多數的乳房硬塊都是良性的」，雖然乳癌的常見症狀確實是乳房硬塊，但反過來說，乳房硬塊並不等於乳癌，而且很可能是良性腫瘤，不必自己嚇自己。 來源／婦產科醫師Dr. Chou 仇思源臉書 婦產科醫師仇思源在臉書中解釋，乳房有硬塊有幾個常見的良性腫塊類型： 醫師提醒，若真的發現乳房硬塊，想做進一步地確認、檢查，可以至婦產科掛號求診，千萬不要胡亂猜測或自己嚇自己。醫師也呼籲大家，乳房腫塊並不可怕，時常自我檢查、必要時交由專業人員治療就不會有大礙。 平常該怎麼檢查比較對？下一頁建議你正確的檢查方法，如果發現乳房腫塊也別慌張，看看醫師怎麼說 發現乳房腫塊別慌張！還是看醫生檢查看看最準 發現乳房硬塊之後該怎麼辦？要掛哪一科呢？仇思源醫師強調，如果真的發現乳房硬塊、想確定摸到的腫塊究竟是什麼，可到婦產科掛號求診，讓醫生透過問診、視診、觸診、乳房超音波等檢查判斷腫塊類型，以及是否需進一步進行其他影像檢查，不要胡亂猜想。 醫師特別呼籲，乳房腫塊沒這麼可怕，交給專業人員並配合檢查與必要的治療就可以，大家記得有事沒事就自我檢查一下。基隆長庚醫院外科醫師江坤俊也在 臉書粉絲專頁發布影片教大家自己檢查的方法與時機： 參考資料: >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

記者馮珮汶／綜合報導好市多黑色購物節今年舉辦第三年，近年來也帶動量販、超市業者跟進，愛買與家樂福今年同步推出黑色購物節搶商機，全聯也推出「三黑」商品第二件五折優惠。為搶攻「黑色星期五」商機，全聯福利中心繼去年首推限時三天的「黑色星期五」（Black Friday）活動，今年再度搶搭黑色狂潮，自11/29～12/1限時三天祭出第2件5折起折扣，精選超過百件黑品通通享有優惠，包含黑色包裝、黑色素材、黑色品牌等「三黑」商品，且今年還推出「生活家電感恩回饋」，全聯表示，活動期間內用PX Pay儲值金支付單筆滿800元可再享5%回饋。限時3天「百件黑品」第2件5折起，推薦食品包含「泰山第一道冷壓橄欖油(500ml)」、「大同釀造黑豆醬油(400ml)」、「台灣穀堡－黑泥特栽履歷米(3kg)」、「黑松沙士(2000ml)」、「伯朗醇黑咖啡－無糖(240ml)」、「SAMYANG火辣雞肉風味鐵板炒麵(140g)」、「卡迪那德州薯條春川炸雞口味(50g)」、「義美無糖黑豆奶(2000ml)」。而用品推薦商品則有「棉花共和國動感保暖機能衣圓領黑色」、「德國dalli深色及毛料洗衣精(1.1L)」、「Smile史邁爾衛生套(0.03型12入)」等。至於生鮮商品部分則有「山珍松本茸(100g/盒)」第2件5折起，以及「善美的有機黑豆芽(180g)」買1送1等。同時，超市今年優惠活動還新推出「生活家電感恩回饋」，限量商品包含「iNO CB760藍牙體重計Hello Kitty (白)」、「Haier 除醛神器-小H空氣清淨機」、「HERAN禾聯電熱絲電暖器」、「HERAN禾聯35L鑽石背板智能電子式烤箱」、「鍋寶全營養自動調理機」等。全聯表示，預估在造節氣氛帶動下，限時3天的「黑色星期五」活動業績將再創亮眼佳績。愛買從去年開始搶攻黑色購物節商機，今年更是擴大舉行在11/27到12/3，提供近30款品項破盤下殺，包括首次推出11/27-12/3每天推出「每日一物—限定單日來店驚喜價家電」，包括連網電視、PANASONIC洗衣機、大同電鍋、聲寶微波爐、歌林雙門冰箱、TESCOM負離子吹風機等。愛買表示，11/27(三)推出「Lenso55吋液晶顯示器」 原價15900元、當天驚喜價12900元；11/28(四)更首次推出買國際牌17KG洗衣機(限定貨號)就除了享有來店驚喜價之外，再送市價3980元的氣炸鍋(全台限搶70台)。愛買行銷部資深經理王佳慧表示，去年開始推出黑色購物節，讓家電、日用品、服飾寢具等商品成長了15~20%，今年特地把品項增加、下殺幅度加深，除了家電、名牌運動鞋、秋冬服飾外，同時加入了最熱銷的 家庭清潔用品ex牙膏、洗衣精，以及暢銷啤酒、沖泡飲品等，預計今年為期七天的黑色購物節可望帶動成長20~25%。因應本周東北季風增強溫度下降，11/27-12/3黑色購物節整整七天促銷商品也包含了304不鏽鋼YUUKATSU1.8L快煮壺特價399元、10人份風騰電子鍋699元、雀巢100%全脂奶粉2.3KG 579元、發熱衣新品只要99元、FILA抗菌除臭襪3雙只要259元、ADIDAS男女運動鞋只要988元。家樂福11/25到12/1連續7天推出5重黑色購物節優惠，線上購物3萬件商品單筆消費滿555元現折5%、滿999元再送15倍紅利、達到 1,299元再加碼送5%現金折價券；另外賣場每日推出6支人氣商品，從早上10點砍到晚上10點，連砍12小時以最後砍價成為隔日上午11點限量搶購售價，部分指定商品最低可砍到1～2折。預砍價商品有：SAMSUNG 65吋UHD液晶電視、Honeywell 空氣清淨機、美膳雅液晶溫控多功能燒烤器、台灣三洋多功能旅行鍋、冷凍日本和牛A5紐約客牛排、日本北海道帆立貝柱、Nintendo Switch Lite遊戲機、Apple AirPods充電盒無線耳機、大同平板式微波爐、3M防蟎寢具四件組、西堤牛排餐券、陶板屋餐券、藝奇新日本料理、原燒餐券等30支熱門商品。家樂福表示，黑色星期五期間，除線上購物商品價格超殺外，家樂福實體門市和LINE購物聯手出擊，嘗試透過將線上流量導至線下進行實體消費，只要在活動期間11/29-12/1，經由LINE購物首頁輪播版位、下方選單按鈕，或搜尋家樂福，皆可進入家樂福實體門市消費的條碼頁面，在實體分店購物結帳時出示條碼供收銀員掃描，可於活動結束後兩週得到5% LINE POINTS回饋，所得的LINE POINTS就可在下次來家樂福消費時折抵。更多三立新聞網報導目睹高以翔強體力！阿BEN錄外景缺氧⋯曝致命點：沒睡飽高以翔猝逝／錄兩期就堅決不去！女星曝《追我吧》血汗內幕台藝人大陸工作無保障？陳楚河也曾受傷無人理傳醫藥費自付高以翔猝逝／完美先生！導演曝高以翔片場「任勞任怨」暖舉

費德勒（Roger Federer）17日在倫敦O2體育館以3比6、4比6直落二敗給了希臘新星西西帕斯（Stefanos Tsitsipas）後，確定無緣在今年尋求生涯第7座年終賽冠軍，結束了今年賽季。38歲的費德勒，近年來「退休」話題始終在身邊纏繞，對此費德勒近期再度表示：「沒有不繼續打的理由。」費德勒說道：「我不知道答案，老實說只要我的感覺很好和我很享受目前的生活、享受和茲維列夫（Alexander Zverev）與其他人的比賽，我認為沒有理由讓我停下來。當然隨著年紀的增長，一切都會變得更加困難，但同時隨著經驗的累積，你也能夠享受更多時光，所以我不知道最後結局是如何，我猜是很情緒化的吧！而且很好，我只希望這個過程不會太困難。」費德勒補充說道：「2004年當我首度成為世界球王的時候，我希望我大概打到35或36歲，但是我現在進入到一個不同思維空間了。我不知道我是否還會繼續打下去，我曾經預測我不會在38、39歲時比賽了，但是我還在這裡，我為我自己的狀態感到高興，我這兩年的身體狀況相當好。」費德勒生涯戰功彪炳，20座大滿貫賽冠軍、6座ATP年終賽冠軍和27座1000分級大師賽冠軍，目前生涯累計103座冠軍，距離美國傳奇康諾斯（Jimmy Connors）還差6冠，但就是獨缺面奧運單打金牌，因此上個月費德勒也宣布，將確定參加2020東京奧運。明年東京奧運的舉辦日期是從7月24日至8月9日，距離溫網結束幾乎不到2個星期，而且再過3個星期後美網就即將開打，除此之外費德勒並沒有在奧運周中參加台維斯盃，根據規則，球員參加奧運必須代表國家參加台維斯杯，因此費德勒若想參賽東京奧運必須經由國際網球總會給予的外卡資格。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》年終賽封王成希臘第一人 西西帕斯：像坐雲霄飛車，真的很不可思議相關報導》 網球》李亞軒吳芳嫻聯手 奪海碩女網賽女雙冠軍👉NIKE adidas PUMA New Balance 聯合下殺490起，24小時快速到貨！更多追蹤報導台維斯盃強權對抗 納達爾率西班牙首勝克羅埃西亞不敵俄羅斯 衛冕軍首戰吞敗時光飛逝 9位名將於今年告別男子網壇新世代即將取代四大天王？還沒那麼快年終賽封王 西西帕斯成希臘第一人今日最夯新聞流量前3名遭柯市府拔官 總座慘淪清潔工慘賠130億「開幕就知完蛋了」訂630元雞排「不取」外送淚崩

MLB紐約洋基（New York Yankees）前幾日宣布聘請波克維琪（Rachel Balkovec）作為球隊小聯盟打擊教練，他將於2月於坦帕春訓基地報到，波克維琪將是第一位大聯盟球隊聘請的女性全職打擊教練，在大聯盟歷史中寫下記錄。32歲的波克維琪不論在學術或在實務都經驗豐富，他擁有兩個運動相關的碩士學位，2014年曾在聖路易紅雀（St. Louis Cardinals）擔任體能訓練師，當時也是創歷史的第一位全職女性體能訓練師，2016年於休士頓太空人任職（Houston Astros），經歷可說非常豐富。洋基打擊技術統籌洛森（Dillon Lawson）受訪時表示，會聘請波克維琪理由很簡單，因為他就是符合資格，「她是位很棒的打擊教練，是位很棒的教練，就是這樣。」雖然波克維琪創下許多第一，但身為女性在棒球之路的求職歷程並不順利，一開始求職信石沈大海不說，還有球隊直接跟他說：「我們不聘僱女性。」然而，直到他將名字瑞秋改成瑞（Rae）時，情況開始改觀，她開始接到回電，那些人都很驚訝聽到一名女性的聲音。波克維琪不是大聯盟第一位女性教練，但很確定的是女性在大聯盟人數真的相當稀少，2009年席格爾（Justine Siegal）就曾擔任教練，2011年還成為印地安人春訓的餵球投手。無獨有偶，小熊也找來佛登（Rachel Folden）加入打擊實驗室的教練陣容。美國職棒大聯盟一直以來缺乏「多元性」，目前觀眾多是55歲以上的白人及男人，要如何讓更多不同族群以及女性的加入，漸漸成了問題。波士頓紅襪（Boston Red Sox）資深副總裁費雷菈（Raquel Ferreira）成為決策核心、波克維琪躍升第一位全職打擊教練等，都是邁向改變和多元的第一步。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 NBA》丁威迪獲單週最佳球員 再砍致勝球率籃網勝騎士相關報導》 NBA》被土耳其視為恐怖分子，甚至遭政府通緝！坎特仍不放棄信念，持續為土耳其人權而戰更多追蹤報導陳偉殷要回大聯盟 韓國媒體：非常困難洋基寫歷史！聘請首位女性全職打擊教練39歲手肘開刀 道奇Hill不打算退休洋基艾斯柏瑞合約糾紛 醫生否認指控著眼業餘球員補強 洋基交易左投換額度今日最夯新聞流量前3名每月都來台 向心接觸對象曝光「在15萬人身上花10億」虧慘400萬買房子「廚房不是你的」精彩運動影音

歲末將近，年節氣氛濃厚，圍爐餐桌上多應景的美味佳餚讓人垂涎。如何大啖魚肉，又能讓油脂會不會找上門，保持體態，執業營養師魏吟潔建議四點，讓民眾過年團圓人不圓、越呷越健康。一、首選高纖年菜，滿足一日纖維量蔬菜加入年菜菜餚中，像是黃金泡菜、長年菜湯、佛跳牆（黑木耳、白菜、香菇、蘿蔔）、火鍋鍋物（高麗菜、萵苣、玉米筍、金針菇）等，都是高纖年菜的首選。優點不僅熱量非常低、纖維多多以外，還能幫助腸胃蠕動。二、優良蛋白質，熱力滿載每天Up選擇低、中脂蛋白質食物，熱量較低，但營養一樣滿分。可以選擇像是紅露醉雞（雞腿肉）、紹興醉蝦（白蝦）、黑蒜燉全雞湯（土雞）、檸檬魚，都是優良蛋白質來源。雞肉代表，「雞」（吉）祥如意；蝦子鬍鬚及彎曲的身形像是老人，在日本的年菜中，意味著「長壽」的意思。而魚肉代表，年年有「魚」（餘）。這些菜餚不僅應景，且健康不打折，更讓你熱力滿滿過好年。三、改變進食順序，份量易控制建議在大啖美食時，可以調整自己一下進餐順序，先從湯品先開始喝，讓胃有一定的容積後，接著選擇蔬菜增加飽足感，中間接著吃優良蛋白質食物，最後才是全榖雜糧類食物（年糕、米糕、元寶、糕餅類）。透過這樣的進食方式，不但可以適當的減醣，對於想控制體重的民眾來說最適當。四、年後多運動，養身甩油soeasy過年通常都在家裡都當沙發馬鈴薯（Couchpotato），當每天攝取的熱量超過每日所消耗的熱量時，多餘的熱量在體內，久而久之，就容易造成體內脂肪囤積。建議做一些簡單的運動，如彈力帶、瑜珈、壺鈴、毛巾操、深蹲或一些有氧運動，幫助減卡（卡路里）不卡卡（體重卡住）。

（中央社記者林宏翰洛杉磯23日專電）科技部「博士創新之星」計畫支助台灣博士生出國，工作成果獲得美國企業肯定，Taboola高階主管俞寧寧說：「台灣的科學家有能力在世界舞台與其他人競爭」。駐洛杉磯辦事處科技組、南加州玉山科技協會今天以人工智慧（AI）為主題，舉辦一整天的「新世代創新創業論壇」。邀集了南加州產業界、學術界以及創投領域有分量的專業人士，為新世代提供創業指引。多名「博士創新之星計畫」（LEAP）的成員現在大數據分析公司、媒體內容推薦平台Taboola洛杉磯分公司上班，研發副總裁俞寧寧（Ning Ning Yu）對這群來自台灣的年輕人頗為讚賞。俞寧寧說：「Taboola在世界各地聘用頂尖科學家，我接觸到LEAP計畫的時候，一開始我沒有太大的信心，對台灣科學家的競爭力抱持懷疑，但後來發現我徹底錯了。」在Taboola工作的台灣工程師展現幾大優點，俞寧寧觀察，第一是學術訓練嚴謹、有強健的心理特質，能夠解決難題；第二是研究精神，能夠窮盡方法尋找問題的解方；第三是才華有如與生俱來。受益於「博士創新之星計畫」，畢業於中央大學的資工博士李遠山出社會第一份工作就是來到美國，短短5個月的時間，他用BERT技術開發出來的產品使Taboola增加7種語言，獲總公司肯定。李遠山說：「目前為止最大的收穫是：如何與其他人溝通。美國企業的特色是大家比較擅長溝通，這正好是我在台灣受到的訓練裡，比較缺少的部分。」俞寧寧畢業於台灣大學、加州大學洛杉磯分校（UCLA），曾經成功創辦7家新創企業，其中Perfect Market公司於2014年被Taboola收購，目前擔任Taboola研發副總裁至今，透過與科技部合作的LEAP計畫熱心指導來自台灣的後進。俞寧寧建議有心開創事業的台灣年輕人，不只是當一個科學家，同時還要有世界觀，從全球的角度看問題，不把自己侷限在一個小市場裡，「他們來到這裡，學到不一樣的視野，未來可把這樣的想法帶回台灣」。有關人工智慧領域，俞寧寧也向創業者建議：「AI本身僅僅是一個工具，任何AI產品都必須弄清楚，要解決的問題是什麼？我認為，這是工程師最大的挑戰。透過AI要在商業上產生什麼影響力？這點如果不清楚，恐怕會迷失方向。」9月底，俞寧寧受科技部之邀回台進行多場演講，她也提出建言：「我回台灣見了很多新創公司，他們都自豪擁有很好的技術，但是他們無法清楚表達要解決什麼樣的問題？為什麼唯獨你家的技術可以解決這個問題？」駐洛杉磯科技組長張揚展表示，科技部推動創新創業計畫，支助台灣的科技人才到國外企業與研究單位實習、進修，舉辦這個論壇的目的是要串連產業界、學術界的專家，給年輕人當作「業師」，累積經驗、視野與人脈，成為未來創業的能量。（編輯：韋樞）1081124

【健康醫療網／記者李依如報導】每4分58秒就有1人罹癌，癌症新藥紛紛問世。台灣因有健保福利享譽國際，卻也因為健保整體財務考量，新藥納保須慎重評估成本效益及健保財務衝擊，讓新藥納保總是一等再等，尤其癌症新藥的納保，平均至少要二年以上(732天)。對於晚期的癌症病患，生命和時間在賽跑，往往等不到新藥給付，生命因此走向終點。癌友願部份負擔新藥費用 爭取治病機會台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟表示，未來將有更多新藥與新科技的出現，有助於癌症患者穩定病情或延緩惡化，並可自理日常生活，但現行健保制度，不一定能即時將所有新藥或新科技納入給付。如果患者及家屬能負擔部分費用，將有助於加速新藥或新科技納入健保，這種機制稱為「部分負擔」。  蔡麗娟說明，有太多癌友和家屬反應，與其遙遙無期的等待，不如與政府共同承擔一部分，讓自己或親人的生命，有活下去的可能。因此，台灣癌症基金會啟動「新藥與新科技部分負擔民眾願付價格」研究，發現為及早爭取治療，72%癌症病友願意參與部分負擔政策，每月負擔新台幣5千元以上；50％癌症病友，願意負擔每個月2萬元以上。台灣癌症基金會呼籲 導入「新藥新科技部份負擔制度」蔡麗娟進一步表示，根據健保署資料統計，癌症醫療費用從2014年782.69億元一路成長，2018年已突破千億，但仍有多項癌症新藥新科技，遲遲未納入健保。醫療科技突破創新，部分癌症新藥甚至可以讓患者延長3年至10年以上的壽命。 隨著癌症即將成為慢性病的時代，健保財務狀況已難以滿足，新藥新科技研發突破的需求，蔡麗娟呼籲政府，應儘速建立「新藥新科技部分負擔制度」，減少健保預算衝擊，爭取癌友權益。【延伸閱讀】流感高峰季將近 了解這些助你慎防嚴重併發症驅車北上尿不停 針灸改善膀胱過動症久咳不癒竟是乳癌？ CDK4/6抑制劑助腫瘤縮小

「泰國浴」是許多人到泰國旅遊都會體驗的行程，但近日一名女網友透露，男友出國前還信誓旦旦地跟她說自己不可能會去洗泰國浴，還表示此行為根本就是「肉體出軌」，豈料之後回台準備當兵體健時，竟被驗出疑似感染愛滋病，這才向她坦承其實有背著她偷偷和朋友去體驗，讓她氣到當場提分手。女網友在「Dcard」PO文，說男友在畢業前，和幾位好友相約到泰國旅遊順便慶祝畢業，由於男友過去曾告訴她，第一次出國一定會帶她一起，但當他提出要求時，男友卻以「沒有人帶女朋友」的理由推辭，「我也想說：好吧！雖然很失望，不過沒關係。」接著就開始幫男友安排行程、查他想要的東西要去哪裡買。之後某天，原PO和男友一起去找他的好友，「我問他們說會不會洗泰國浴，他們一致表示不會；私底下問男友會不會想洗泰國浴，他也表示不會，還說他本來就是無法接受肉體出軌的類型」，她也就放心的讓男友出國去玩。但等到他回國準備當兵體檢時，她突然接到男友的電話，「那天他一直嘆氣，總之很不尋常」，原PO也感受到不對勁，便開口問發生什麼事，男友這才支支吾吾的說：「我被驗出AIDS的反應。」「我實在無法置信，因為我跟他完全不可能有機會得到這個病，除非他在外面亂來！」當下她立刻逼問男友，「果不其然，他坦承他半年前在泰國的時候跟他們那群兄弟去洗泰國浴」，讓她瞬間理智線斷，「我實在是氣歪了！因為我一直認為我這麼體貼他，就算他違反了要跟我出國的承諾，我也還是忍耐、委屈著。我不顧家人反對硬要跟他在一起，結果卻是換來這樣的結果。」原PO表示，她後來有跟男友和他的朋友們表達自己的不滿，「但他們那群兄弟還是覺得就是『體驗當地風俗民情』」，讓她完全無法接受。後來男友也有被長官抓到醫院再驗了一次，最終確認沒有感染愛滋病，讓她終於鬆了一口氣。不過在等待結果的那陣子，她每天都超煎熬，不僅情緒超容易崩潰，更感覺自己都快得心病了，「明明我什麼都沒有做，卻要被這樣欺騙」，因此，當下她也決定要跟男友分手。文章曝光後，網友也氣憤表示「真的很討厭這種男生，憑甚麼別人要跟你一起承擔得病風險」、「洗了還不戴套，真的很勇敢欸」、「替你高興你離開他了，也希望你能找到對你很好又對感情忠誠的男生」、「只能說老天爺註定要讓你知道，有夠爛的那個人類」、「敢玩就要敢自己承受後果，分開是對的！」不過也有人質疑這篇文章的真實性，「被驗出AIDS 最後又說沒得？ 啥鬼？」、「到底是HIV positive 還是AIDS？兩者不同捏！」、「愛滋免役好嗎！這篇真實性不高」、「HIV positive 這種事情法規有規定要給病人隱私，所以長官和其他人應該是不能知道，只能告知當事人」。原PO則對此回應：「其實不管是什麼啦，我在乎的是說謊，我根本沒看到報告所以也沒辦法告訴你病名，但是後來有去衛生所直接愛滋病毒匿名篩檢，他沒事是我眼睛看到的。」更多 TVBS 報導女大生「醫院當摩鐵」 護理師害羞紀錄：1夜2次 介入模範情侶感情成小三！「百萬網紅」認了：我很渣 年收百萬交不到女友？ 網友揭「1致命條件」：直接出局 網購超美流蘇褲 試穿崩潰：行動好神拖

記者林芷卉／台北報導從人氣偶像團體SpeXial出道的晨翔，狹帶人氣王之姿回歸歌壇，遠赴英國倫敦拍攝封面，沒想到在拍攝的最後一天，晨翔卻遇到了觀光客的惡夢，竟在毫無知覺的狀況下皮包被扒，讓他因此找遍附近大街小巷，甚至徒手翻垃圾桶，讓他無奈笑說「實在太倒霉！」自離開人氣偶像團體SpeXial之後，晨翔睽違歌壇已有兩年之久，近年來他重心逐漸轉移至戲劇，一連接演了《High5 制覇青春》、《刺客列傳》、《以你為名的青春》、《通靈少女2》及明年將開播的史詩古裝大劇...等，出色的表現令人印象深刻，就在事業正式步上軌道之時，竟有唱片公司問他「還想不想繼續唱歌？」晨翔坦承當時心中其實充滿不確定，面對這些挑戰是否能夠勝任，猶豫不決的他，最後則是因為看到粉絲們的留言，驚覺其實有很多人都在等著他回歸。為了專輯，晨翔除了造型上的突破，挑戰一共15套造型外，這次他更遠赴倫敦拍攝，在倫敦街頭一連四天拍出截然不同的時尚態度，在英國拍攝時，晨翔也意外在當地遇到粉絲，還遇見一大群韓國女孩對著他喊「歐巴」，讓他當場十分害羞。經過一連四天的拍攝，在搭上回程班機的前一天，晨翔卻遇到了錢包被扒走的意外事件！事情發生在晚餐後，當時步出餐廳的他才走到街口等車，才走50公尺不到的距離，當他隨手一摸包包時，卻發現拉鍊是被拉開的，再伸手往包裡一摸，才赫然驚覺錢包消失了！當下的他緊張的在附近大街小巷找尋他的錢包，更徒手翻垃圾桶，想著或許能找到皮包的「殘骸」，然而事與願違，第一時間也也迅速將錢包內的信用卡及重要資料申請遺失，讓他只能無奈的笑說：「沒想到都要回家了還發生這種事，真是太倒霉了。」不過後來他也放寬心表示是個難得的回憶。更多三立新聞網報導60秒親密片曝光閃瞎人！林志玲甜笑依偎老公喊「親愛的」富豪爹猝死…男星染金髮扛巨債 拋富二代光環重振家業「手足口症」病癒開唱！林俊傑直播玩劍玉報平安：都沒事了睽違15年合體！莫文蔚邀齊秦當嘉賓「神仙對唱」陷回憶殺

工商時報【主筆室】泰銖是今年亞洲最強勢的貨幣，過去一年對美元的升值幅度高達7.13％，今年年初匯率還在33泰銖兌1美元，之後一路升值，9月至今不斷挑戰30泰銖的大關。泰銖兌新台幣在今年6月20日突破1比1之後，再也沒有回頭，至今已經持續五個月了，即使新台幣在8月之後也強勁升值，「泰銖比台幣大」的現象也未被打破。泰銖匯率的升值走勢始於2017年，波段升值從35.8泰銖兌換1美元起算，漲幅近兩成，主要升值的動力就來自海外資金流入，泰國從2014年底開始出現經常帳順差，已經持續20季的經常帳順差，且在2016年一度出現經常帳順差餘額佔GDP超過12.7％的紀錄，從此觸動泰銖波段升值，今年泰國中央銀行採取持續的行政手段控制資金流入，雖然減緩了經常帳順差，仍然無法扭轉泰銖長期升值的趨勢。資本帳順差雖然值得歡迎，但是強勢泰銖在今年第三季給泰國實體經濟造成明顯的副作用，泰國國發會（The National Economic and Social Development Council, NESDC）在上周公布的一連串數據，第三季經濟成長率下跌至2.4％，遠低於去年第四季的3.7％，也低於原先2.6∼3.2％的預期，泰國第二季的經濟增長率也僅有2.3％，是五年來最低的水準。經濟增長率下滑主要原因之一，是佔GDP比重高達七成的出口，出現衰退的現象，今年10月份的出口金額，以美元計算為208億美元，按年下跌4.5％，全年累計十個月的出口則下跌2.35％。在中美貿易戰的煙硝中，出口下挫不是泰國獨有的現象，但是泰國出口項目中，有一項與基層國民生計高度相關的產品，就是泰國米，當年軍人政變推翻盈拉總理的政權，也是因為盈拉藉由浮濫的稻米收購政策導致整個大米的產銷體系大亂，引爆成為政府倒台的政治問題。泰國米受到匯率升值的衝擊非常明顯，商務部統計全年到9月底，累計出口噸數為5.93億噸，與去年同期相較，竟然暴跌了28％，而高價的白米出口更出現崩盤式的42％下跌。泰國稻米商業公會的比較可以看到匯率升值的嚴重衝擊，今年7月的白米平均出口價，中國白米是每噸300美元、越南360美元、印度370美元，而泰國白米則高達390美元，泰國米的外銷市場，大量被便宜的中國與越南米搶走，泰國商務部估計，過往平均每年10億噸的出口量今年應該難以達成，更難以掌控的則是數千萬農民的生計受到衝擊，成為政治不安定的地雷。另外，資金流入並沒有給泰國股市帶來血色，泰國SET股價指數至今，不論一個月、三個月、六個月的報酬率都是負數，年初至今漲幅也僅有2.16％，這還是在去年全年下跌10.82％的相對低基期計算出來的。唯一上漲的部門是房地產，源源不絕的資金大量湧入泰國曼谷等城市買豪宅大樓，中央銀行編制的房價指數，電梯大樓（Condominium）從2009年至今，累計漲幅達到1.8倍。抑制泰銖繼續升值，已經成為泰國中央銀行最具挑戰性的政策，央行在11月8日推出強力的政策，例如將外匯進出口的管制線調整至20萬美元，出口商結售外匯在此以下可以免除申報，開放個人投資海外證券只要不超過20萬美元，就無須經過國內仲介機構等；對泰國投資人投入海外證券總金額的上限管制，拉高到1,500億美元，有利於機構法人發行投資海外的基金。另外，對海外房地產投資的上限，之前升高至5千萬美元，再繼續放寬允許使用家族成員的名義。去年央行為了抑制房地產上漲，曾經在年底調升利率，但是今年面對強勢泰銖，央行已經兩次調降基準利率，最近一次在11月6日，將指標利率調降至1.25％，但是央行總裁Veerathai Santiprabhob 卻公開表達，「以往如果央行將指標利率從3％一路降至1.25％，貨幣政策的效果會非常顯著，但是這一波已經不是了。」由於貨幣政策的效果減弱，泰國財政部將在11月26日推出進一步的經濟刺激措施，希望緩和出口下跌的壓力。泰國的經濟困境值得台灣借鏡與警惕，受到中美貿易摩擦的影響，台灣與泰國同樣面臨眼前的出口衰退的壓力，但是，也受惠於中長期自大陸撤出的廠商轉移投資設廠的需求，新增的海外直接投資雖然有利於長期發展，更創造就業機會，然而，新增投資匯入的資金可能造成進一步推升匯率，給現有國內的廠商帶來更大的壓力，這些現象都在政府鼓勵台商回台的政策中，出現兩難的挑戰。匯率升值帶來的政治壓力也讓問題變得更為複雜，此次受害的泰國米，關係到千萬泰國農民的生計，特別是海外資金流入拉抬了城市的高檔房地產價格，更使得貧富不均的社會壓力驟然升高。台灣雖然沒有大量農民仰賴出口，但是匯率升值造成保險公司的經營壓力，背後同樣影響數十萬基層保險從業人員的生計，這些都是政策必須走鋼索求平衡的挑戰。

全國唯一矽谷級新北STEAM大聯盟總部，(26)日在中和區自強國小正式揭牌啟用。新北市政府謝政達副市長化身柯南，與STEAM種子教師協同教學「仿生鳥力學與平衡」，做出能揮動翅膀的鳥類，並與現場來賓一同啟動智慧積木牆，象徵新北STEAM總部正式營運。謝副市長表示，今年是新課綱元年，強調探究實作、跨域整合的素養觀念，培養孩子迎向改變、主導未來，已成為全球中小學教育的新方向。新北近幾年努力推動STEAM教育，與國際接軌符合世界發展趨勢。透過STEAM大聯盟總部的成立，宣示新北將於5年培育500位STEAM跨域專業教師、5年輔導100間STEAM認證學校、辦理假日STEAM親子學院，提供帶狀親子體驗課程，打造新北STEAM教育生活圈。新北STEAM總部採廊帶設計串接科學教育中心，共計10間教室串聯成ㄇ字型的STEAM廊帶學習區，包含智慧積木機關牆、師培中心、假日STEAM親子學院、自然實驗教室及自然科學教材研發中心等，打造新北STEAM種子教師的師培基地，每年將培訓100位跨域整合STEAM專業師資、辦理假日STEAM親子學院、提供一站式產官學界媒合服務。今日活動由謝副市長化身柯南，以偵探探究的精神，與新北STEAM種子教師協同教學，一同挑戰STEAM系列課程，包含「仿生鳥力學與平衡」、「液壓彈珠臺」及「自力上升滑輪」等，其中仿生鳥課程透過力學原理，模擬出鳥類翅膀上下揮動的狀態，讓小朋友驚奇的愛不釋手；液壓彈珠臺則是透過壓力產生力學而移動彈珠，現場師生大PK；自立上升滑輪課程則是透過簡易的滑輪原理，即可達到省力的秘訣，輕輕鬆鬆即可將自己移動到高處。這些課程皆由新北教師自行研發，透過現場的示範解說，讓學生在生活情境中即可運用所學知識，符應新課綱強調的跨域素養。新北市教育局108學年度已培訓120位STEAM種子教師完成18小時初階研習，並開設「機器人和空拍機編程」、「STEAM學習積木」、「液壓平衡彈珠檯」、「卡林巴琴/喇叭DIY」、「光學教具製作與探究」及「進階設計思考」等6門進階課程，累計選修48小時進階課程並通過認證，由教育局補助課程研發經費，於校內實踐擴散。假日STEAM親子學院將於108學年度正式開跑，預計辦理5場次親子STEAM體驗課程，首場將於108年11月30日辦理。

嘉義縣政府教育處、天主教嘉義安仁家園、社團法人台灣無毒世界協會日前辦理「二○一九反毒總動員學習體驗營」，近二十位安仁照顧的孩子，在歡樂中學習反毒及品德課程，孩子的轉變讓大人們動容感動，溫暖這個寒冷的冬季。（見圖）安仁家園院長謝孟潔表示，未來每一位孩子終究會離開安仁這保護傘，開始面對外界各種誘惑與問題；對毒品不了解，都可能因一時好奇，而踏上不歸路，希望藉此活動，讓孩子從小養成識毒、拒毒的能力。台灣無毒世界協會理事長吳玉珍醫師強調，一個人沾染毒品後，為吸毒鋌而走險衍伸其他治安事件，但這不代表他們就是壞蛋，他們是因無知而做了錯誤的選擇。遠從高雄來到嘉義的她，看到安仁的孩子優秀活潑非常感動，期望透過此梯營隊活動，能讓這些孩子都成為別人眼中的好榜樣，不僅自己不吸毒，也能幫助他人遠離毒品，並說這一切都非常值得。天主教安仁家園收養照顧家庭弱勢、失去雙親或者是家長入獄等特殊少年、兒童。園內院長、社工與保育員用愛澆灌每一位來園內的住民，當成自己孩子照養長大。然而孩子到十八歲就得離開家園，獨立照顧自己；園方擔憂毒品誘惑大，特邀台灣無毒世界協會專業機構，透過精心安排的反毒課程、品德教育及心智圖教學，讓孩子建構正確觀念，最後更以反毒話劇展現成果。

政治中心／綜合報導國民黨總統候選人韓國瑜日前被爆料購買南港豪宅「日昇月恆」，疑似向台肥借款7200萬炒房，遭台肥大股東農委會懷疑有違法之虞，台肥今（25）日召開董事會後發出3點聲明，但未公布案情新進度。台肥3點聲明如下：1. 董事會肯定本案當年員工為達公司交付任務全力以赴的努力，但對於本案相關的決策轉折以及是否符合相關規定與公司內部核決權限，尚需做進一步的釐清與檢討，將向董事會再做說明，並配合主管機關之調查。2. 本公司已就證交所要求釐清事項，提供相關資料交予證交所查核，查核結果待證交所通知。3. 本公司將再聘請外部律師，針對近期已蒐集之資訊，就本案出具法律意見書，對相關議題再做更完整與全面性之了解，並做為內部檢討之依據。此外，農委會日前曾聲明，近日針對台肥2015年年初曾借貸購屋一事，台肥為公開上市公司，其經營自應依公司法相關規定及公司治理原則透明、公開，以對股東及廣大投資人負責。農委會表示，身為台肥股東，且為東勢會成員，將請公股董事於董事會正式提案，要求台肥公司應於一週內提出調查報告，釐清相關事實、程序、借貸額度及年限，並向董事會進行專案報告，以督促台肥公司善盡公司透明的義務。更多三立新聞網報導中共傻眼了？韓國瑜砲轟：連香港都控制不了、如何控制台灣「韓國瑜裝窮騙選票」！陳水扁一句話…怒揭庶民真面目！韓國瑜落選就去「搖飲料」？柯文哲秒酸爆：回去當市長啊！共諜王立強是化名！中國驚呆：令人瞠目結舌、匪夷所思！

T11 2019 暨 TalkingData 數據智慧峰會 11 月 25 日在北京舉辦，TalkingData 對外發佈了旗下覈心產品，數據智慧中台的全新版本——SmartDP Fusion，加速實現數據與業務場景的融合發展，助推傳統企業數位化轉型。TalkingData 創始人兼首席執行官崔曉波作題為 “無界” 的開場演講。他表示，以消費陞級為基礎的消費分級趨勢下，不同的圈層消費需求是完全不同的，這就要求產品必須定位精准。“精准產品方法論（IDEA）” 就是 TalkingData 基於近幾年的實踐總結出的。演講中，崔曉波深入解讀了該方法論，並指出場景重構是製定精准產品的關鍵路徑。隨著人工智慧和大數據為代表的新技術逐漸成熟，大數據與各行業融合發展趨勢愈加明顯。TalkingData 發佈了數據智慧中台的全新版本——SmartDP Fusion，由全域智慧行銷平臺、數據平臺、場景智慧應用平臺三部分構成。在數據中台逐步成熟的基礎上，融合零售、政府、汽車、行銷、金融等垂直行業更多業務場景，從而實現數據智慧價值最大化，極大的提升企業競爭力。大會現場發佈了 TalkingData 與合作夥伴取得的重要成果。政府方面，TalkingData 正式宣佈其華中研發總部、全國交付總部入駐武漢光穀，與武漢市政府推動數據創新應用，共建行業領軍企業；金融方面，由北京大學光華管理學院、百行征信與 TalkingData 共同成立的征信資料分析與應用聯合實驗室，進行了成果發佈，解讀大數據時代征信領域的前沿問題。另外，TalkingData 與京東雲、Arkie 在智慧都市、智慧行銷領域深化合作，發揮各自優勢，以數據智慧共建產業生態共同體。延伸閱讀:

國際中心／綜合報導2020大選進入倒數階段，沒想到23日有澳洲媒體報導指出，一名中國間諜「王立強（音譯，Wang Liqiang）」向澳洲政府提供中國內部情報，指出自己曾幫中國政府干涉台灣2018年九合一大選，甚至現在中國政府又試圖影響台灣2020總統大選。對此，環球時報總編輯胡錫進24日在推特發文，針對王立強提出諸多疑點，並勸澳洲政府不要相信他，不過卻讓網友更堅信這一切都是真的。澳洲《雪梨晨鋒報》24日報導，一位名為王立強（Wang Liqiang）的中國間諜日前逃到澳洲，他向當地媒體抖出中國「涉台」情況。他提到，自己曾參與干涉台灣2018年九合一大選，幫助親中的國民黨候選人當選，且特別提到，當時曾捐款給國民黨總統候選人韓國瑜陣營約280萬美元（約台幣8690萬元）。王立強說，2018年在台灣選舉中的成功的經驗（助親中候選人當選）後，又被賦予一項新任務「干預2020年總統大選」，中國試圖透過「網路部隊」和間諜，要推翻蔡英文的執政，並讓韓國瑜當選。沒想到事件爆出後，人民日報社旗下的國際新聞報紙「環球時報」總編胡錫進，立即拍攝一短影片，針對此事指控王立強就是一個「騙子」，在中國有多項行騙紀錄，還有王立強的背景中國政府根本不可能用，並認為澳洲也未必真的相信王的故事。據了解，「王立強」該名已證實是採訪中所使用的化名，不過中國政府確認真對該化名做出許多調查，甚至找到王立強被判刑紀錄，指控他是個詐欺犯。而「環球時報」總編胡錫進的發文，也被轉貼到PTT上，對此許多網友看到後，紛紛笑翻表示「哈哈！阿六仔急了」、「這麼快辯解！傻傻的」、「哈哈！反應越大表示真實性越大」、「又一個傻子被抓包了」、「根本是不打自招」。更多三立新聞網報導15歲港女浮屍疑點重重卻遭火化！ 美AI組織揭中共手段俄國艷諜遭爆「超不專業」！喝醉酒後直曝 自己秘密身份澳媒揭共諜「王立強」這事實！前國代：把中共打成國際騙子希臘西部遭暴風雷雨狂襲！2人喪命部分交通中斷

旺報【記者洪肇君╱綜合報導】內蒙古自治區考古人員在臨近黃河的一處台地上，發現距今約4300年∼4000年的城址，占地約138萬平方公尺，最特別的是，從遺址台基研判，當時不僅有城門、城牆，甚至已經懂得建造甕城和馬面，將馬面的建築史往前推進2000年。所謂馬面，指的是城牆防禦體系在城牆門的兩側，興建凸出形的建築，士兵可站在馬面城樓上，從側面往下攻擊那些要攻打城門的人；甕城則是第一道城門之後，又有另一道城門，兩道門之間為圈形區域，倘外敵攻破第一道城門，只能被圍射殺，取甕中捉鱉之意。內蒙古後城咀龍山時代石城的史前遺址，位於呼和浩特市清水河縣渾河北岸，由內城和外城構成，擁有完備的甕城、城門、馬面、瞭望台，城內房址、窖穴、墓葬、台基等各類遺跡保存較好，具有重要的考古發掘與研究價值。考古人員今年對甕城進行重點發掘，大體復原其基本形態。「這一甕城是我國已知最早的具備完整防禦體系的甕城遺跡，將馬面、甕城的出現年代向前推進了2000年。」內蒙古自治區文物考古研究所所長曹建恩說，甕城、壕溝、城門組成的半月形防禦體系，代表了這一時期等級最高、防禦體系最為完備的城防系統。後城咀龍山時代石城的考古發掘與研究，對構建中華文明標識體系，證實中華文明延續不斷、多元一體、兼收並蓄的發展脈絡，也闡釋了黃河文化深厚內涵。咀龍山時代文化是泛指黃河中下游地區約新石器時代晚期的文化遺存。

【早安健康／張承宇報導】坐骨神經痛成因不只一種，而其中一種重要原因，就是久坐造成位於臀部的「梨狀肌」僵硬所導致，這樣的問題往往讓我們飽嚐臀腿麻痛之苦、難以跳脫。日本專業針灸師推薦了一個簡單動作，坐著跨跨腳來幫助放鬆臀部梨狀肌，除了可望幫助預防改善坐骨神經痛，甚至還可能有讓臀腿曲線更加苗條的效果！   梨狀肌僵硬容易壓迫坐骨神經、造成疼痛  日本中野坂上治療院院長、針灸師古賀直樹表示，引起坐骨神經痛的原因眾多，其中一種就是上班久坐、長時間使用電腦所造成的臀部肌肉僵硬緊張問題。而若是位於坐骨神經上方的梨狀肌僵硬，就容易壓迫坐骨神經，造成臀部一直延伸到腳部的麻痺、疼痛等問題。  古賀直樹也指出，如果想要確認自己是不是可能有梨狀肌僵硬的問題，建議可請家人幫忙針對梨狀肌周邊按壓，如果按壓時感覺到疼痛，就很可能是有梨狀肌僵硬的問題。  日本社會福祉法人恩賜財團濟生會習志野醫院脊椎外科中心主任鳥飼英久也表示，造成坐骨神經痛的原因之一，就是坐骨神經受到梨狀肌壓迫而產生疼痛、麻痺等問題，梨狀肌症候群的特徵除了梨狀肌部位的壓痛，還可能有腳踝、腳趾難以活動，或活動髖關節時臀部直到大腿後側疼痛會加劇的情況等。  而古賀直樹建議透過簡單的膝蓋體操，幫助放鬆梨狀肌，達到預防改善坐骨神經痛的效果。鳥飼英久也認為，藉由簡單動作伸展髖關節周邊，可能有助於預防梨狀肌症候群，但他也提醒，體重增加會提高臀部肌肉負擔，因此維持標準體重也是預防的重點。  這個動作除了改善坐骨神經痛以外，還可能有提臀、瘦腿的效果！下一頁有詳細圖解教學趕快存下來  另外古賀直樹也表示，這個動作除了改善坐骨神經痛以外，還可能有提臀、瘦腿的效果。日本北野均整院院長、整體專家北野優旗也認為，充分鍛鍊梨狀肌及周遭肌肉，有助於提高臀部的代謝，除了加速脂肪燃燒也能雕塑臀部曲線。  跨腳放鬆梨狀肌、改善坐骨神經痛  古賀直樹指出，這個體操對身體沒有負擔，即使有麻痺、疼痛等症狀時也可進行，不過如果做了這個動作後反而感到症狀加劇，應立即停止進行，因為有可能是梨狀肌僵硬以外的問題，建議立即就醫檢查。   >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞大腸息肉 「絨毛型」恐變大腸癌電子菸煙霧刺激眼 乾眼症風險增4倍愛犬舔一下 63歲男遭細菌腐蝕死亡胃脹又悶痛 小心是胃潰瘍發作菱角當飯吃減重 這兩種人不宜吃多今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

由於中國打壓，中港片與影人都不參加，本屆金馬獎辦得有些寂寞，未見魚茂競姿的熱度，未免電影人聚會取暖之慨，但如果國片作品量滿溢，又何必在乎中國抵制！看到得獎的電影人，樂乎乎熱呼呼，真令人感心，尤其終身成就奬的王童，其寫實與美學的融匯，自比農夫，感謝前輩，提攜後進，意義深遠。可是我們不能這樣取暖就罷，就像得兩大獎的《陽光普照》導演鍾孟宏講的精神，再怎麼困難，就是要拍，《陽光普照》也穿過資金困難，終於順利航行。可是我們的環境，不能讓電影人持續寂寞，不能只有少少的電影科系，不能還是停留在王童回憶的感謝父母，當初不怕他學藝術沒飯吃狀態，我們的社會環境已經多元，許多學藝術的，還是有這種顧慮，隨著科技發達，影視觀眾被電腦與手機吸走很多，但是戲院還是各憑本事在經營，因為在戲院的臨場感覺，電腦與手機不能取代。大家都知道電影的文化力量，但是多年來，政府對電影界的輔助，看來都只有輔導金，而有些錢的挹注，環境沒有改善形成互動，電影人還是容易寂寞與走向互相取暖的，政府實在不能再輕忽電影力了。電影雖為藝術，製作技術繁密，實為藝術與科學之融合，一般人嘆為觀止，真要親近與接觸電影製作是不容易的，這就造成觀眾人口成長不易，如果我們能夠有如電影社區大學這樣，在裡面開各種學程，除導演編劇演員攝影美術等外，也教電學、光學等科學介紹，甚至因電影內容無所不包，社會學、哲學、詩都可放入，如此，電影社區大學將是推動電影業的有力燈塔，除了培養這行業的初步人才外，沒有從事這行業的人也必將是水平更高的觀眾群。總之，種子的灑播很重要，相信像王童導演眼見老成凋謝，做為資深農夫，他領獎的意義，更在能夠大幅度的推動台灣電影啊，這是任何負責任的電影人共同的心聲啊。 ※作者從事自由業更多上報內容：